Cours de Yin Yoga certifié Yoga Alliance

Qu'est-ce que le Yin Yoga ?

Le Yin Yoga est la rencontre entre le yoga, la médecine traditionnelle chinoise (d'où le « Yin » utilisé) et l'anatomie.

En effet, toute une série de postures issues du yoga ancestral permettent de travailler les bienfaits de la médecine traditionnelle chinoise, en travaillant sur les méridiens et certains points d'acupuncture.

Le Yin Yoga travaille sur les articulations, les ligaments, les tendons, les fascias et n'engage pas les muscles, contrairement aux autres types de yoga plutôt « yang » (Hatha, Vinyasa,...).

Les tissus travaillés ne sont pas élastiques, contrairement aux muscles. Le fait d'exercer une pression, une torsion, ou une compression sur ceux-ci, permet de développer la flexibilité, la mobilité du corps et l'amplitude de nos mouvements, mais aussi de libérer certains blocages émotionnels.

Ce type de yoga n'est pas idéal si vous recherchez une activité dynamique. En effet, le Yin Yoga permet de lâcher prise, se détendre, notamment par la durée des postures qui varie de 3 à 5 minutes, voir plus longtemps.

En Yin Yoga, ce n'est pas le corps qui permet d'entrer dans une pose, mais la pose qui permet d'entrer dans le corps...


Une séance de Yin Yoga commence par une méditation, se poursuit par différentes Asanas (poses) tenues au sol durant environ de 3 à 5 minutes, et se termine par une relaxation.

Où et quand se donnent les séances ?

Tous les mercredis de 17h30 à 18h30 et de 19h00 à 20h00.

ASBL Dynamic Ressources

Rue aux Gâdes 9

7800 At​h

Places limitées - Réservation obligatoire via la page "Réservation".

Merci d'être présent 10 min à l'avance pour vous installer, muni de votre tapis.

Bolsters, sangles, briques et plaids disponibles sur place.

Tarifs

Séance à l'unité : 10€ 

Carte 5 séances : 45€ (en vente sur la page "Abonnements") 

Carte 10 séances : 80€ (en vente sur la page "Abonnements")